Negatief denken over jezelf. Je druk maken om wat anderen van je denken. Een perfectionist zijn en vooral veel twijfel en piekermomenten hebben. Dat valt allemaal onder onzekerheid. Je onzeker voelen is heel vervelend en kan als gevolg hebben dat:
- Je weinig voor je mening op durft te komen en jij jezelf wegcijfert voor anderen ten koste van jezelf
- Je perfectionistisch bent en hierdoor veel van jezelf vraagt
- Je kan je heel erg moe voelen en hebt vaak last van een kort lontje
- Je niet optimaal gelukkig bent. Je kan zelfs een muur op hebben staan om mensen op afstand te houden
- Er veel ruzie en jaloezie in jouw relatie voorkomt, waardoor jouw partner steeds meer afstand neemt
- Je vaak opzoek bent naar bevestiging
- Je denkt vaak dat je niet bijzonder genoeg bent. Niet leuk genoeg of niet goed genoeg
- Je last hebt van een negatief zelfbeeld en negatieve gedachtes
- Wanneer er iets ‘vervelends’ gebeurd kan jouw hele dag gelijk verpest zijn en blijf je in deze bui hangen
- Je veel twijfelt en piekert. Last hebt van rampscenario’s en ziet vaak beren op de weg
- Je veel onrust in je lijf voelt en merkt
- Je vaak in angst leeft
Maar er is licht aan het einde van de tunnel! Lees hieronder welke stappen jij vandaag nog kan maken!
info@mindandfeeling.nl
Wie is Tessa?
Bekend van het boek: Grip krijgen op jouw Onzekerheid
Het is Tessa haar missie om vrouwen te helpen om grip op onzekerheid te krijgen en zij had al meerdere jaren het verlangen om haar kennis en ervaring in een boek te gieten. Toch vond ze dat nog erg spannend, omdat het buiten haar comfort zone was en ook vooral omdat ze heel rauw al haar pijnen en lessen ging delen. Dé lessen die jou gegarandeerd verder gaan helpen om grip op onzekerheid te krijgen.
Niet alleen staan er lessen in, maar ook tools. Tools die ervoor gaan zorgen dat jij rustig in je hoofd wordt. Dat jij je weer goed en gelukkig gaat voelen. Elke dag en niet alleen soms. Tools die voor een positieve mindset zorgen en het belangrijkste: die voor Zelfvertrouwen gaan zorgen!
Een review over het boek: ‘Ik heb het gevoel dat ik begrepen word door de fijne schrijfwijze plus bemoedigende woorden. De tool die in hoofdstuk vijftien staat zorgt nu al voor meer zelfvertrouwen en goede gevoelens!’
Recensies van klanten die de stap al gezet hebben!
De coaching van Tessa heb ik ervaren als een geweldige groei ervaring waar ik nog lange tijd de vruchten vanaf kan plukken. Ze heeft mij de handvatten en/of tools gegeven om met de onzekerheden en worstelingen van het leven om te gaan. De coaching heeft ervoor gezorgd dat ik weer een stap dichter bij mijzelf sta, mijzelf weer een stuk heb teruggevonden en maakt dat ik meer kijk naar wat ik graag in het leven wil en niet wat anderen van mij willen. Daar ben ik ontzettend dankbaar voor en zal dit altijd koesteren.
Het was zo bedoeld dat je, op dat punt waar ik in zat, mijn leven binnen stapte…Ontzettend bedankt voor jouw steun en hulp! Dit had geen beter moment geweest. Toeval bestaat niet voor mij.
Tessa heeft mij, met haar online programma, ontzettend geholpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Ik luister nu meer naar mijn eigen lichaam en ik heb geleerd alles vanuit een positief perspectief te zien. Daarnaast trek ik mij veel minder aan van wat anderen denken en heb ik een rustiger hoofd.
Zelfs in een zware periode van een relatiebreuk heeft Tessa mij tools gegeven om de beste versie van mezelf te worden.Oja, en Tessa is gewoon een top vrouw!
Super bedankt lieve tessa het heeft mij echt geholpen! Had nooit verwacht dat het me zou lukken. Maar dankzij jou wel!
Tessa is altijd positief, probeert het beste uit zichzelf en uit anderen te halen en is inspirerend. Zij inspireert mij om bepaalde dingen in mijn eigen praktijk te verbeteren/veranderen. Kortom, Tessa is iemand die haar vak verstaat en altijd een luisterend oor kan bieden. Ik zou haar zeker aanbevelen.
Ik heb bij Tessa aangeklopt vanwege mijn onzekerheid en twijfel over mijn eigen zelfbeeld en mijn capaciteiten. Al snel kwamen we er samen achter dat mijn grootste overwinning lag bij het omgaan met mijn faalangst en negatief zelfbeeld gericht op mijn werkervaring en ambities. En over de vraag hoe ik mijn droombaan zou bemachtigen. Door oefeningen en gesprekken met Tessa, heb ik geleerd hoe ik mezelf moed en positiviteit kon inpraten. Na een korte periode begon ik al verandering te merken in mijn gedrag en denk patronen. Ik had me gedurende deze tijd ontwikkeld tot een meer krachtig persoon. Ik wilde zo graag die droombaan en daar had ik mij op gefocust. Tessa heeft mij geleerd door te zetten en dat is de kracht die mij gebracht heeft waar ik nu ben. Sinds september 2020 werk ik bij een sociale organisatie en dat is precies waar mijn verlangen naar toe ging. Het is mij gelukt! En wat nog bijzonder was; ik hoorde dat ik aangenomen was, precies op de dag dat ik met Tessa mijn laatste sessie en gesprek had in het Haagse Bos, hoe mooi is dat!
Ik had al jarenlang allerlei therapieën geprobeerd maar niks werkte, totdat ik een bericht van Tessa voorbij zag komen. Na een webinar gevolgd te hebben over onzekerheid in relaties leek het wel alsof ik het vertelde. Ik herkende me in haar verhaal! Zij was zo enthousiast en ga mij hoop, meer dan ooit! Ook tijdens haar consulten weet ze mij weer te raken. Ze weet gewoon waar je het over hebt en dat is al heel helpend. Tessa is heel behulpzaam, begrijpt je echt en geen vraag is haar te gek. Ze voelt je haarfijn aan. In de korte periode dat we nu coaching hebben heb ik er al veel aan gehad. Ik voel me nu al positief veranderd. En ook als je twijfelt of angst voelt voor het onbekende, dan helpt Tessa je er zo doorheen. Ik kan haar iedereen aanraden. Ontdek het zelf en je zal geen spijt krijgen!
“Wat een inspirerende vrouw ben je. Door jouw stappenplan heb ik na een periode van intense onzekerheid mijn kracht weer terug gevonden en vooral ook mijn rust. Ik ben er heel blij mee.”
“Wat een geweldige vrouw ben je Tessa. Lief, begripvol, geduldig en zo positief! Je hebt mij geholpen een stuk zekerder te worden en minder te piekeren. Ik kan je niet genoeg bedanken.”
“Als er één is die weet wat coaching inhoudt dan is het Tessa wel. Als het eens wat minder ging, wist zij precies “de vinger op de zere plek” te leggen zodat je al snel weer het beste uit jezelf naar boven wist te halen.”
4 weken geleden zat ik tegen mijn plafond. Ik had het gevoel dat ik tegen een tweede next level burn out aan zat te hikken. Na wat internet speurwerk kwam ik op de site van mind&feeling terecht. Ik las “niks burn out, met enkele sessies was ik weer back on track”. Yeah right, dacht ik, maar dat was wel wat ik nodig had. Dus de stap gezet en contact opgenomen. Ik heb nu 3 sessies achter de rug en voel me zo compleet anders!! Mijn zelfvertrouwen is terug en de twijfel is weg! Wat een geweldige energieke vrouw ben jij Tessa!! Je hebt me zo enorm geholpen! Je persoonlijke aanpak, luisteren naar mijn verhaal, daar de juiste tools op te plakken en vooral de korte contactmomenten buiten de sessies om zodat je voelt dat je altijd een back up hebt, no matter what! Je bent een topper en voor mij de beste! X
Heel lang heb ik getwijfeld om te investeren in mezelf. Ondanks dat ik al jaren tegen een aantal ingebakken negatieve patronen aanliep. Dit belemmerde me onwijs in mijn dagelijkse activiteiten. Ik volgde Tessa al heel lang en haar woorden raakten me altijd. De stap om deze dingen met Tessa aan te pakken, is de investering 100% waard. Ik zou willen dat ik niet had getwijfeld!
Tessa weet iedere keer door me heen te prikken. Ze neemt je aan je hand mee om weer grip op jezelf te krijgen, dicht bij jezelf te komen en te blijven en in je kracht te komen staan. Want je kunt altijd krachtig en zelfverzekerd worden en je oude jas van oude patronen en onzekerheid uitdoen. En dat hoef je dus niet alleen te doen. Tessa is een geweldig lieve powervrouw met haar hart op de juiste plek. Ik ben haar onwijs dankbaar.
Als je een ‘positiviteitsboost’ nodig hebt voor jezelf maar ook over het leven, dan ben je bij Tessa aan het juiste adres! In haar sessies geeft ze je vertrouwen zodat je je diepste onzekerheden kunt delen en geeft aan dat niks te gek is. Wat voor mij erg hielp zijn het praktische tips die je in je dagelijkse leven kunt toepassen zonder dat het zweverig wordt. Ook na het traject is ze er voor je en kun je bij vragen of hulp nog bij haar terecht. Tessa, je bent een topper en niks is voor jou te veel. Dankjewel!
Ben je zo dankbaar! Besef en zie nu pas na maanden dat ik door dit online programma een heel ander mens ben geworden en andere mensen die dat ook zeggen en zien. En dat ik enorm ben gegroeid van onzeker naar zekerder. Gewoon durven zeggen wat ik denk, er mogen zijn, lachen en lol hebben maakt het leven zo veel makkelijker en leuker. Doorzettingsvermogen, doelen en geen andere stem meer in mijn hoofd en als het er wel is ga ik er nu heel anders mee om. Dank je mooi mens.